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Day: September 19, 2024
स्टैमिना बढ़ाने के लिए बेहद फायदेमंद हैं ये 4 एक्सरसाइज, जानिए इनके बारे में
स्टैमिना की कमी के कारण डेली रुटीन के काम प्रभावित होने लगते हैं. इससे शरीर की प्रोडक्टिविटी पर भी असर देखने को मिलता है. स्टैमिना की कमी होगी तो शरीर जल्दी थक जाएगा. इसकी कमी के पीछे हमारे खान-पान और लाइफस्टाइल रुटीन में गड़बड़ी सबसे बड़ा कारण है. ऐसे में आप हेल्दी आदतों को फॉलो करें. लेकिन हेल्दी खान-पान के अलावा एक्सरसाइज करना भी काफी जरूरी है. इससे हमारा शरीर हेल्दी रहता है और स्टैमिना भी बढ़ता है. कुछ लोग जिम में इंटेंस वर्कआउट करते हैं, जिससे उनका स्टैमिना बढ़े और मसल्स भी बिल्ड अप हों. यहां हम आपको कुछ […]
जम्मू-कश्मीर में सपा की साइकिल बनी लैपटॉप, बदले चुनाव चिन्ह से अखिलेश कितना बदल पाएंगे नतीजे?
लोकसभा चुनाव के बाद सपा को उत्तर प्रदेश के दायरे तक सीमित नहीं रखने के बजाय राष्ट्रीय फलक पर पहचान दिलाने के लिए अखिलेश यादव लगातार कोशिश कर रहे हैं. इस प्लान के तहत अखिलेश ने जम्मू-कश्मीर विधानसभा चुनाव में किस्मत आजमा रहे हैं, लेकिन यूपी में सपा का परंपरागत चुनाव निशान साइकिल जम्मू-कश्मीर में लैपटॉप बन गया. राष्ट्रीय पार्टी का दर्जा न होने के चलते सपा को कश्मीर में लैपटॉप चुनाव चिन्ह आवंटित किया गया है. ऐसे में देखना है कि बदले हुए चुनाव निशान से अखिलेश यादव कितना सपा का भाग्य कश्मीर में बदल पाते हैं? जम्मू-कश्मीर के […]
बिहार: नहीं लगवाया स्मार्ट मीटर तो कटेगी बिजली, सरकार का फरमान जारी
बिहार में एक तरफ स्मार्ट मीटर लगाने का विपक्षी पार्टी राजद सहित अन्य दल, सांसद पप्पू यादव विरोध कर रहे हैं. वहीं सरकार युद्धस्तर पर स्मार्ट मीटर लगाने का फरमान जारी कर रखा है।. यहाँ तक कि सभी सरकारी कार्यालयों ने 30 नवंबर तक स्मार्ट मीटर लगाने की अंतिम तारीख दे दी गई है. वहीं तय समय सीमा के अंदर टारगेट पूरा करने में देरी और लापरवाही के कारण तीन मीटरिंग एजेंसी पर ऊर्जा सचिव ने कार्रवाई करने का निर्देश दिया है. जिनमें हाई प्रिंट, एनसीसी, अदानी पावर एवं ईईएसएल जैसी कंपनी को ब्लैक लिस्ट करने के निर्देश दिए हैं. […]
थाने में घुसीं 6 महिलाएं, टेबल पर रखीं शराब की बोतलें उठाकर भागीं… पुलिस ने 4 को धर दबोचा
बिहार के समस्तीपुर में बेहद हैरान कर देने वाला मामला सामने आया है. यहां कचरा उठाने वाली छह महिलाएं थाने के अंदर घुसीं. वहां टेबल पर रखीं शराब की बोतलें उठाईं और भाग गईं. लेकिन एक पुलिसकर्मी ने उन्हें ऐसा करते देख लिया. तुरंत महिलाओं का पीछा किया गया. चार आरोपी महिलाओं को पुलिस ने पकड़ लिया. बाकी दो अभी भी फरार है. उनकी तलाश जारी है. घटना कल्याणपुर थाने की है. कचरा उठाने वाली 4 महिलाओं ने यहां मालखाने में जब्त कर रखी गई शराब पर ही हाथ साफ कर दिया. लेकिन शराब चुरा कर ले जा रही महिलाओं […]
दिल्ली के कैबिनेट मंत्रियों का ऐलान, जानें 21 सितंबर को आतिशी के साथ कौन-कौन लेगा शपथ?
दिल्ली में आतिशी कैबिनेट की घोषणा कर दी गई है. 21 सितंबर को आतिशी के सीएम बनने के साथ-साथ ये विधायक भी मंत्री पद की शपथ लेंगे. दिल्ली में गोपाल राय, कैलाश गहलोत, सौरभ भारद्वाज और इमरान हुसैन कैबिनेट मंत्री बनेंगे. इसके अलावा मुकेश अहलावत भी आतिशी की कैबिनेट में शामिल होंगे. मुकेश अहलावत को पहली बार दिल्ली कैबिनेट में शामिल किया जा रहा है. आतिशी की कैबिनेट में शामिल होने जा रहे मुकेश अहलावत सुल्तानपुर माजरा से आम आदमी पार्टी के विधायक हैं. मुकेश आम आदमी पार्टी के प्रमुख दलित नेता चेहरों में से एक हैं. अरविंद केजरीवाल के […]
अशोक चक्र की जगह अरबी में लिखा कलमा! तिरंगे के अपमान का केस
मध्य प्रदेश के छतरपुर में देश के आन-बान और शान के प्रतीक तिरंगे के अपमान का मामला सामने आया है. यहां अराजक तत्वों ने तिरंगे पर अशोक चक्र की जगह अरबी भाषा में कलमा लिखा और फहरा भी दिया. इसके बाद विश्व हिंदू परिषद के कार्यकर्ताओं ने समुदाय विशेष के कुछ अज्ञात लोगों के खिलाफ पुलिस में शिकायत दी है. वहीं पुलिस ने भी मामले की गंभीरता को देखते हुए राष्ट्र गौरव अपमान अधिनियम 1971 की धारा 2 के तहत मुकदमा दर्ज किया है. पुलिस ने मामले की जांच शुरू कर दी है. पुलिस के मुताबिक राष्ट्रीय ध्वज के साथ […]
अग्निवीर को सरकारी नौकरी, महिलाओं को 2100 रु, 10 लाख का मुफ्त इलाज..हरियाणा में बीजेपी के 20 बड़े वादे
हरियाणा विधानसभा चुनाव को लेकर बीजेपी ने गुरुवार को अपना संकल्प पत्र जारी कर दिया. इस संकल्प पत्र में बीजेपी ने 20 बड़े दावे किए हैं. जेपी नड्डा और नायब सैनी ने रोहतक में पार्टी का संकल्प पत्र जारी किया. बीजेपी ने अपने मेनिफेस्टो में कहा है कि वह हरियाणा में 2 लाख युवाओं को सरकारी नौकरी देंगे. सभी महिलाओं को हर महीने 2100 रुपये महीना देंगे. इसके अलावा हर महिलाओं को घर गृहणी योजना के तहत 500 रुपये में सिलेंडर देंगे. सामाजिक मासिक पेंशनों में वृद्धि करेंगे. नई वंदे भारत ट्रेनों की शुरुआत करेंगे. ग्रामीण क्षेत्रों में कालेज जाने […]
यूपी में महंगा होगा नया बिजली कनेक्शन, दोगुना हो जाएगा रेट
उत्तर प्रदेश में बिजली का कनेक्शन लेने के लिए जेब में ज्यादा असर पड़ने वाला है. अगर आपने अभी तक विद्युत कनेक्शन नहीं लिया है तो जल्दी ले लीजिए. उत्तर प्रदेश पॉवर कारपोरेशन लिमिटेड ने लाइन चार्ज बढ़ाने के लिए प्रस्ताव दाखिल किया है. अगर प्रस्ताव पास होता है तो दुकान और घर तक का विद्युत कनेक्शन दोगुना तक महंगा हो जाएगा. कास्ट डाटा बुक को लेकर नियामक आयोग ने यूपीपीसीएल से प्रस्ताव मांगा था. उपभोक्ता परिषद ने बिजली कनेक्शन के बढ़े दामों के प्रस्ताव का विरोध किया है. उत्तर प्रदेश में विद्युत उपभोक्ताओं को 40 मीटर के अंदर तक […]
दिल्ली के कैबिनेट मंत्रियों का ऐलान, जानें 21 सितंबर को आतिशी के साथ कौन-कौन लेगा शपथ?
दिल्ली में आतिशी कैबिनेट की घोषणा कर दी गई है. 21 सितंबर को आतिशी के सीएम बनने के साथ-साथ ये विधायक भी मंत्री पद की शपथ लेंगे. दिल्ली में गोपाल राय, कैलाश गहलोत, सौरभ भारद्वाज और इमरान हुसैन कैबिनेट मंत्री बनेंगे. इसके अलावा मुकेश अहलावत भी आतिशी की कैबिनेट में शामिल होंगे. मुकेश अहलावत को पहली बार दिल्ली कैबिनेट में शामिल किया जा रहा है. आतिशी की कैबिनेट में शामिल होने जा रहे मुकेश अहलावत सुल्तानपुर माजरा से आम आदमी पार्टी के विधायक हैं. मुकेश आम आदमी पार्टी के प्रमुख दलित नेता चेहरों में से एक हैं.
कांग्रेस या बीजेपी…हरियाणा के चुनावी दंगल में किसके मेनिफेस्टो में है कितना दम?
कांग्रेस के बाद हरियाणा के चुनावी दंगल में भारतीय जनता पार्टी ने भी अपना मेनिफेस्टो जारी कर दिया है. 20 सूत्रीय संकल्प पत्र के नाम से जारी बीजेपी मेनिफेस्टो में कई घोषणाएं कांग्रेस से मिलती-जुलती है. हालांकि, कई ऐसी भी घोषणाएं पार्टी ने की है, जो कांग्रेस से बढ़त लेते हुए दिख रही है. दिलचस्प बात है कि महिलाएं ही इस बार दोनों पार्टियों के मेनिफेस्टो के केंद्र में है. कांग्रेस और बीजेपी ने जितनी भी बड़ी घोषणाएं की है, उसके इर्द-गिर्द महिला वोटर ही है. दोनों के मेनिफेस्टो में ये 5 मुद्दे कॉमन 1. कांग्रेस ने सरकार आने पर महिलाओं […]
‘तीन खानदानों के शिकंजे में नहीं रहेगा J-K’, श्रीनगर में बोले PM मोदी
प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने आज गुरुवार को श्रीनगर में अपनी पहली चुनावी जनसभा को संबोधित करते हुए कहा कि कल यहां पर वोटिंग हुई जिसमें बड़ी संख्या में लोगों ने भागीदारी की. पहली बार दहशतगर्दी के साए के बिना वोटिंग हुई है. उन्होंने यहां के राजनीतिक खानदानों पर हमला करते हुए कहा कि कश्मीर की बर्बादी के लिए तीन खानदान जिम्मेदार हैं, लेकिन अब यह 3 खानदानों के शिकंजे में नहीं रहेगा. पीएम मोदी ने कहा कि जम्मू-कश्मीर में इस समय जम्हूरियत का त्यौहार चल रहा है. लोग इतनी बड़ी तादाद में घर से वोट करने के लिए निकले. सभी […]



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