लाइफ स्टाइल

अंडा न सिर्फ आपकी मसल्स को मजबूत बनाने का काम करता है, बल्कि ये कई तरह से आपकी हेल्थ को फायदा पहुंचाता है, क्योंकि ये पोषक तत्वों का पावर हाउस है. जो लोग मोस्टली अंडा अपनी डाइट में एड करते हैं वो अधिकतर इसे उबालकर ही खाते है. कई बार हम एक ही तरह का […]

पेरेंटिंग किस तरह की होनी चाहिए आजकल ये बहुत कम लोग जानते हैं. बच्चा 6 महीने का है तो उसे भी खाना खिलाने के लिए पेरेंट्स फोन में वीडियो दिखाते हैं. जब वो बड़ा होने लगता है तो रील्स का आदी बन जाता है. माता-पिता का ये तरीका बैड पेरेंटिंग की तरफ इशारा करता है. […]

सर्दियों के दिनों में अगर गाजरमूली का अचार न बनाया तो ये फिर ऑफ सीजन लगता है कि अचार बना ही लेते तो सही रहता है. ज्यादातर भारतीय घरों में विंटर सीजन में बनने वाला ये सबसे पॉपुलर अचार है जो खूब पसंद किया जाता है और बनाना भी काफी आसान होता है. इस मौसम […]

सर्दियों के मौसम में हरी पत्तेदार सब्जियां जैसे पालक, मेथी और बथुआ हर घर की रसोई का अहम हिस्सा बन जाती हैं. ये न सिर्फ स्वाद में बेहतरीन होती हैं, बल्कि सेहत के लिए भी किसी वरदान से कम नहीं मानी जातीं. आयरन, फाइबर, विटामिन A, C और कई जरूरी मिनरल्स से भरपूर ये साग […]

लोहड़ी का त्योहार बच्चों से लेकर बड़ों तक सभी के लिए खास होता है. इस दिन घर-घर में रेवड़ियां, गजक और मूंगफली खूब खाई जाती हैं. लेकिन त्योहार के बाद अक्सर रेवड़ियां बच जाती हैं, जिन्हें कोई खाना ही नहीं चाहता है क्योंकि वह कड़ी हो जाती है. ऐसे में अगर आप इन बची हुई […]

प्रदूषण और ठंड के कारण कहीं आपने भी तो एक्सरसाइज करना बंद तो नहीं कर दिया है? ऐसा करना सेहत को बिगाड़ सकता है. डॉक्टरों का कहना है कि कुछ लोगों रोजाना व्यायाम करते हैं, लेकिन अब ये छोड़ दिया है. इसका असर लंग्स और हार्ट की सेहत पर पड़ सकता है. प्रदूषण से बचने […]

आज के समय में मोबाइल और लैपटॉप हमारी ज़िंदगी का अहम हिस्सा बन चुके हैं. काम, पढ़ाई, मनोरंजन और सोशल मीडिया, हर चीज़ के लिए स्क्रीन का इस्तेमाल बढ़ गया है. लंबे समय तक मोबाइल देखने या लैपटॉप पर काम करने से गर्दन झुकी रहती है और आंखों पर लगातार दबाव पड़ता है. इसकी वजह […]

आजकल की अनहेल्दी लाइफस्टाइल में कोलेस्ट्रॉल बढ़ना एक आम लेकिन गंभीर समस्या है. गलत खान-पान, फिजिकल एक्टिविटी की कमी और बढ़ता तनाव हमारे शरीर के बैलेंस को धीरे-धीरे बिगाड़ देता है. बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रॉल दिल की नसों में जमकर ब्लॉकेज पैदा कर सकता है, जिससे हार्ट अटैक और स्ट्रोक जैसी गंभीर समस्याओं का जोखिम बढ़ […]

आज के समय में फिट दिखने और जल्दी वजन घटाने की चाह में लोग वेट लॉस दवाओं का सहारा लेने लगे हैं. सोशल मीडिया, विज्ञापन और ऑनलाइन प्लेटफॉर्म पर इन दवाओं को आसान समाधान के रूप में पेश किया जाता है. कुछ ही हफ्तों में वजन कम होने से लोग संतुष्ट हो जाते हैं और […]

भारत में सर्वाइकल कैंसर महिलाओं में तेजी से बढ़ती एक गंभीर बीमारी बन चुका है. भारतीय आयुर्विज्ञान अनुसंधान परिषद (ICMR) के आंकड़ों के अनुसार, देश में हर 8 मिनट में एक महिला की मौत सर्वाइकल कैंसर के कारण हो जाती है, जो इसे बड़ी स्वास्थ्य चिंता बनाता है. यह कैंसर धीरे-धीरे बढ़ता है और शुरुआती चरण […]

आजकल बदलती लाइफस्टाइल, बढ़ता स्क्रीन टाइम और तनाव की वजह से कई लोगों को आंखों और माथे में दर्द की शिकायत रहने लगी है. यह दर्द कभी हल्का होता है तो कभी इतना तेज कि रोज़मर्रा का काम भी मुश्किल हो जाता है. कुछ लोगों को सुबह उठते ही दर्द महसूस होता है, तो कुछ […]

आजकल बदलती लाइफस्टाइल, स्ट्रेस, गलत खान-पान और केमिकल-भरे प्रोडक्ट्स की वजह से हेयरफॉल और डैंड्रफ की समस्या बहुत आम हो गई है. कम उम्र में ही बालों का झड़ना, रूखापन, खुजली और डैंड्रफ जैसी दिक्कतें लोगों का कॉन्फिडेंस कम कर देती हैं. महंगे शैंपू और ट्रीटमेंट्स आजमाने के बाद भी मनचाहा रिजल्ट नहीं मिल पाता […]

सर्दियों का मौसम प्रेगनेंट महिलाओं के लिए खास देखभाल की मांग करता है. इस समय ठंड, संक्रमण और थकान का असर प्रेगनेंट महिला और गर्भ में पल रहे बच्चे दोनों पर पड़ सकता है. ऐसे में सही खानपान बेहद जरूरी हो जाता है. पोषक तत्वों से भरपूर डाइट न केवल मां की सेहत को बेहतर […]

सर्दियों का मौसम आते ही स्किन से जुड़ी परेशानियां बढ़ने लगती हैं. ठंडी हवा, कम नमी और गर्म पानी से नहाने की वजह से त्वचा रूखी, खिंची-खिंची और बेजान होने लगती है. ऐसे में ज्यादातर लोग नहाते ही सबसे पहले शरीर पर तेल या मॉइस्चराइज़र लगा लेते हैं, ताकि ड्रायनेस से तुरंत राहत मिल सके. […]

लंबे समय से लोग खाना पैक करने के लिए एल्युमिनियम फॉयल का इस्तेमाल करते आए हैं. फिर चाहे स्कूल ले लिए टिफिन पैक करना हो या फिर ऑफिस का लंच. गर्म रोटी लपेटनी हो या फिर बाहर ले जाने वाला खाना….फॉयल हमेशा से ही सबसे आसान ऑप्शन रहा है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि, […]