खंडवा
खंडवा | शिक्षा एवं स्वास्थ्य समाचार
प्रधानमंत्री कॉलेज ऑफ एक्सीलेंस, श्री नीलकंठेश्वर शासकीय महाविद्यालय खंडवा में “मानसिक स्वास्थ्य के लिए योग की आवश्यकता” विषय पर एक महत्वपूर्ण जागरूकता कार्यक्रम का आयोजन किया गया। यह आयोजन उमंग उच्च शिक्षा हेल्थ और वेलनेस कार्यक्रम तथा डीटीएफ के अंतर्गत विद्यार्थियों के मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के उद्देश्य से संस्था के प्राचार्य डॉ. सोमपाल सिंह के कुशल निर्देशन में संपन्न हुआ।
🧘 भागदौड़ भरी जीवनशैली में योग अपनाना बेहद जरूरी
कार्यक्रम के शुभारंभ में वरिष्ठ प्राध्यापक डॉ. कुलदीप सिंह फरे ने विद्यार्थियों को संबोधित करते हुए कहा कि वर्तमान समय की भागदौड़ भरी जीवनशैली में मानव जीवन को संतुलित रखने के लिए योग को जीवन में अपनाना बहुत जरूरी हो गया है। यदि शारीरिक और मानसिक रूप से संतुलन नहीं होगा, तो कई प्रकार की शारीरिक तकलीफें बढ़ सकती हैं। इसलिए हमें मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य का विशेष ध्यान रखना होगा, तभी हम जीवन में सही संतुलन बना सकेंगे।
📱 मोबाइल और रील्स की लत है मनोरोग का सीधा आमंत्रण
जिला चिकित्सालय खंडवा के मानसिक रोग विशेषज्ञ डॉ. संजय इंगले ने विद्यार्थियों को मानसिक स्वास्थ्य के प्रति जागरूक करते हुए बेहद अहम जानकारी दी। उन्होंने आगाह किया कि मोबाइल और रील्स की लत विद्यार्थियों के लिए मनोरोग का सीधा आमंत्रण है। यदि यही हाल रहा तो आने वाले समय में केवल मोबाइल के कारण मनोरोगियों की संख्या में अप्रत्याशित वृद्धि होगी। उन्होंने बताया कि अवसाद (डिप्रेशन) से बचने के लिए नियमित प्राणायाम करना चाहिए, क्योंकि इससे मस्तिष्क को पर्याप्त ऑक्सीजन मिलती है।
⏰ 24 घंटे में से सिर्फ आधा घंटा निकालें योग के लिए
डॉ. इंगले ने आगे बताया कि वर्तमान जीवन में प्रत्येक व्यक्ति को अपने जीवन को संतुलित और स्वस्थ रखने के लिए योग अपनाना अनिवार्य हो गया है। योग के माध्यम से जीवन को खुशहाल बनाने के लिए 24 घंटे के समय में से कम से कम आधा घंटा जरूर निकालना चाहिए, जिससे जीवन को संतुलित रखा जा सकता है। भोजन और पानी का निर्धारित तरीके से उपयोग करने पर उसका आनंद अलग ही महसूस होता है। योग हमें एकाग्र रहना सिखाता है और हर तरह से स्वस्थ बनाता है।
💐 कार्यक्रम में इन प्राध्यापकों और विद्यार्थियों की रही मौजूदगी
इस जागरूकता कार्यक्रम में डॉ. एस.एस. डावर, डॉ. प्रेमसिंह मोरे, प्रो. महेश भाबोर, डॉ. टी.आर. ब्राह्मणे, प्रो. गजानंद वास्कले, डॉ. रुकमणि यादव, डॉ. शर्मीला मीणा, डॉ. प्रतिभा चौरे, प्रो. त्रिभुवन सिंह सिसोदिया और प्रो. अभिलाषा मालाकार सहित एनसीसी, एनएसएस एवं खेल विभाग के विद्यार्थी बड़ी संख्या में उपस्थित रहे। कार्यक्रम का सफल संचालन क्रीड़ा अधिकारी एवं उमंग प्रभारी अमित कुमार अब्राहम ने किया।
